Radio en oer-instinkt

Ons oer-instinkt van vechten of vluchten is nog steeds actief.

stress eten

Radio en oer-instinkt

Zoals jullie misschien wel hebben gehoord was ik te gast in de radio-uitzending van omroep Land van Cuijk. Waar Martien Peters mij interviewde over gezonde voeding en voeding die gezond lijkt.

Het was duidelijk te horen dat ik een “radio groentje” ben. En ook dat er sprake was van wat extra gespannen zenuwen.

Omdat de vrijdag de dag van de uitzending een vaste werkdag is voor mij was het even lastig maar gelukkig kon het vooraf opgenomen worden.

Een mooie bijkomstigheid was dat ik het tijdens het koken voor alle bewoners van het Leijgraafhuis naar mezelf kon luisteren. En hoewel ik met de digitale mogelijkheden van tegenwoordig mijn eigen stemgeluid best wel eens hoor klok het door de radio toch wel weer vreemd.

We hebben het gehad over de schijf van 5, gezonde keuzes maken, termen gebruik op verpakkingen en nog veel meer. Op de website www.seniorencuijk.nl is er nog meer over te lezen.

Iedereen kent vast het gevoel van extra zenuwen, gespannen zijn of stress in het algemeen. Vaak heb je niet eens door dat je er “last” van hebt. Totdat je buikpijn hebt van die pak koek die je ongemerkt hebt leeg gegeten of die snoep pot die ongemerkt ineens half leeg is. Dat alles heeft te maken met ons oer-brein. Onze hersenen werken nog steeds op de zelfde manier als in de oertijd toen de mens nog bijzonder alert moest zijn op gevaar en je moest voorbereiden om te vechten of vluchten. Eten was toen een belangrijk onderdeel van die voorbereiding. En omdat er niet altijd eten voor handen was ging de voorkeur uit naar zoet, vet en calorierijk.

En zo gaat het dus nog steeds…….

Dus voordat je begint te snacken en snoepen geef jezelf even de tijd om te ontdekken hoe je je voelt. Kijk om je heen, besef dat er geen dinosaurus in de buurt is. Haal een paar keer diep adem en zet die koekjes of snoepjes terug in de kast.

Gelukkig was er in de radio studio geen snoep pot voor handen en een interview met volle mond zou ook geen succes zijn geweest. Ik was zeker in de zenuwachtige status dat ik er niet tegen bestand geweest.