Leefstijlcoaching is persoonlijk en op maat
Bij Astrid Bus Coaching krijg je geen standaard dieet of snelle oplossing, maar begeleiding die echt bij jou past. Of je nu gezonder wilt eten, wilt afvallen, meer wil bewegen of je kind wilt helpen om een beter eetpatroon aan te leren, ik sta klaar om je te begeleiden naar een gezonde leefstijl.
Transformeer je leven in 12 weken - stap voor stap begeleid!
Wil jij persoonlijke groei en blijvende resultaten?
In dit 12 weekseprogramma begeleid ik je stap voor stap naar een krachtig en duurzaam resultaat.
Samen werken we aan haalbare doelen, practische strategiën en het ontwikkelen van vaardigheden die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven.
Wat je krijgt:
- Uitgebreid en verdiepend intake gesprek.
- persoonlijke coaching om de 2 weken.
- 2 volledige Nei sessies voor de balans in je onderstroom.
- Practische opdrachten en tools die je helpen vol te houden
- Ondersteuning bij motivatie en mindset
- Meetbare vooruitgang en blijvende verandering.
Ben jij klaar om je transformatie te starten!
Ik ben er om je te begeleiden-stap voor stap, met kennis en aandacht.
Transformeer je leven in 12 weken van Overleven naar Voluit leven
Voel je dat er meer in het leven zit maar weet je niet hoe je de knop omzet?
Wil jij echt persoonlijke groei en resultaten die niet na een week weer weg zakken?
Vele mensen lopen vast in patronen die ze zelf niet meer zien. Je wilt verandering, maar de dagelijkse sleur en onzichtbare blokkades houden je tegen.
In dit intensieve 12-weekse programma doorbreken we die cirkel. Geen snelle plijsters, geen crash diëten maar diepgaande transformatie van binnen uit.
Stap voor stap naar een krachtig resultaat
Samen zetten we jouw verhaal om naar haalbare doelen. je krijgt niet alleen praktische strategiën, maar we duiken ook de diepte in om de balans in je "onderstroom" te herstellen
Wat dit programma jou brengt:
- Rust in je hoofd: Door practische tools die direct toepasbaar zijn.
- Emotionele balans: Dankzij diepgaande NEI sessies die blokkades wegnemen
- Zelfvertrouwen: Je ziet meetbare vooruitgang en leert op jezelf vertrouwen.
- Duurzame groei: Geen tijdelijke boost, maar vaardigheden voor de rest van je leven.
De investering:
Jouw gezondheid en groei zijn de belangrijkste investering die je kan doen. Zo werk je met een gerust hart aan een betere versie van jezelf.
Ben jij klaar om de regie over jouw leven terug te pakken?
Specialisatie: kinder-gewichtsconsulent
Als kinder-gewichtsconsulent help ik kinderen en jongeren om op een gezonde manier met voeding om te gaan. Overgewicht is een groeiend probleem, en veel ouders maken zich zorgen over het eetgedrag van hun kinderen. Ik bied begeleiding die is afgestemd op de leeftijd en behoeften van je kind.
Kinderen (4-8 jaar)
In deze leeftijdsfase draait het om spelen, leren en groeien. Gezonde voeding geeft de energie die ze nodig hebben. Samen met jou als ouder werk ik aan een voedingspatroon dat past bij je kind, met praktische tips voor ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes.
Kinderen (9-13 jaar)
Deze kinderen ontwikkelen steeds meer hun eigen smaak en voorkeuren. Ze worden gevoeliger voor invloeden van buitenaf, zoals reclame en sociale druk. In deze fase help ik hen om gezonde keuzes te maken, waarbij we samenwerken met de ouders.
Jongeren (14-18 jaar)
Op weg naar volwassenheid hebben jongeren steeds meer vrijheid en verantwoordelijkheid over hun eigen eetpatroon. Maar dat kan ook lastig zijn door alle verleidingen. Samen kijken we naar gezonde keuzes op het gebied van voeding, beweging, ontspanning en slaap. Ouders kunnen hierbij betrokken worden, maar dat is niet verplicht.